Sun Flower Seeds-125g

Sunflower seeds are seriously awesome when it comes to health benefits. They're tiny powerhouses packed with good stuff that can do a bunch for your body. Here's a quick rundown of what makes them so great:

• Heart Health Hero They're loaded with healthy fats (polyunsaturated and monounsaturated) that help lower bad cholesterol (LDL) and maintain good cholesterol (HDL). Plus, magnesium helps relax blood vessels, which can keep your blood pressure in check. 
• Inflammation Fighter Sunflower seeds are rich in Vitamin E and other antioxidants like flavonoids, which are super important for reducing inflammation in your body. Less inflammation means a lower risk for a bunch of chronic diseases. 
• Immunity Booster With a good amount of Vitamin E, zinc, and selenium, these seeds are fantastic for your immune system. These nutrients help protect your cells and support the production of white blood cells that fight off infections. 
• Blood Sugar Buddy If you're watching your blood sugar, sunflower seeds can be a great snack. Their fiber content helps slow down sugar absorption, and the healthy fats and protein can keep you feeling full and prevent spikes. 
• Skin and Hair Glow-Up Thanks to their high Vitamin E content, sunflower seeds are brilliant for healthy skin and hair. Vitamin E protects skin cells from damage and helps maintain collagen, giving you that healthy glow. 

Remember, moderation is key, even with healthy snacks! Enjoy sprinkling them on salads, yogurt, or just munching on them plain.